Saran Yoga blogg
-
Andetaget. That´s the shit! Inte sällan börjar mina yogaklasser med att deltagarna ligger ner på rygg. Jag instruerar dem sedan in i det långa djupa andetaget, steg för steg.När det fulla andetaget är uppnått – brukar det kännas klart! Ja, så välgörande är det när vi kommer i kontakt med ett medvetet andetag och en…
-
Det är en mycket otäck upplevelse när hjärnan inte längre servar dig som den ska. Det vet var och en som drabbats av utmattning, depression, stroke, cellgiftsbehandling, sorg, trauma och beroende eller annan mental ohälsa. Upplevelsen av hur tankarna dras genom sirap, minnena slinker undan som en tvål i badkaret, hur tungan blir stel och…
-
Hur det började.Yoga betyder förening. Vad betyder förening? Min upplevelse av yoga har varit att ”komma hem”. Att känna mig ett med mig själv, närvarande. Egentligen bara det. Närvarande. Men om jag ska beskriva upplevelsen blir det mer. Acceptans för vad som var, vad som är och vad som blir. Sammansmälta, upplevelse av att vara…