Det är en mycket otäck upplevelse när hjärnan inte längre servar dig som den ska.
Det vet var och en som drabbats av utmattning, depression, stroke, cellgiftsbehandling, sorg, trauma och beroende eller annan mental ohälsa. Upplevelsen av hur tankarna dras genom sirap, minnena slinker undan som en tvål i badkaret, hur tungan blir stel och stor och inte vill artikulera rätt, hur orienteringen fullständigt försvinner trots att du har huvudet upp, fötterna ner och är på samma plats som nyss.
Hjärnan som är designad för optimal överlevnad tillskriver detta ett eget trauma av stress.
Så när tillståndet är över och hjärnan åter ska serva oss blir den försiktig. Försiktig och mer på sin vakt eftersom den absolut inte vill hamna i det utsatta läget igen. Den kan bli så försiktig att den inte längre tillåter aktivitet och vakenhet längre. Framför allt om tillståndet orsakats av längre tids stress, aktivitet utan återhämtning, upprepade trauma utan läkning.
Det är det som kan göra det så svårt att återhämta sig kognitivt, mentalt och få börja leva ett rikt emotionellt, kreativt flödande liv igen.
För varje gång du får en strålande idé, får inspiration eller lust så är hjärnan på sin vakt och skriker– GÅ INTE IN I STRESS IGEN!
Jag har varit där. Kom tillbaka. Men skralt utbud av just kognitiv återhämtning.
Jag fann en väg igenom detta med hjälp av yoga, träning, meditation, mantra, natur och kost. Och det gick bra. Riktigt bra dessutom. Så därför har jag som psykiater och yogalärare skapat kursen Reclaim Your Brain – för kognitiv återhämtning efter stress. Berätta för den som behöver.
/Elenor